Again..!!! kisi-kisi penjas

cika- cika,,!! ada yang baru neh !!
ini dia kisi-kisi baru tentang penjas...

essay-nya dlu yah...



1. bila berolahraga secara teratur akan berpengaruh terhadap tubuh. sebutkan pengaruhnya..
pengaruh anatomi (bagian luar tubuh ), pengaruh fisiologi (bagian dalam tubuh ), dan pengaruh psikologi.

2. buatlah bagan unutk 12 regu ( sistem gugur babak penyisihan )

contohnya kyak di atas tapi dibkin jadi 12 regu.. OK.

3. bila peserta ada 10 kesebelasan berapa jumlah pertandingan bila menggunakan sistem setengah kompetisi ? rumusnya n/2(n-1)

4. mengapa harus memiliki pengaturan pernapasan yang wajar dalam lari ??
karena itu merupakan salah satu unsur pokok dalam lari.

5. gerakan pada lompat jangkit ??
hoop, step, jump ( jingkat, langkah, lompat )

pilgan

1.  softball terdiri dari 9 pemain
2. softball terdiri dari 7 inning=1 kali menjaga, 1 kali main
3. bunt = pukulan yang tidak jauh/ dekat
4. tennis meja, pukulan rata = flat, pukulan memotong = slice
5. gaya dalam lompat jangkit yang tidak terdapat dalam lompat jauh adalah gaya gunting pada lompat
6. awalan yang digunakan dalam lompat jangkit antara 30 dan 40 m
7. start pada jarak pendek adalah start jongkok
8. guling ke depan, bagian pertama yang menyentuh matras adalah tengkuk
9. tekanan pada senam aeribik adalah koordinasi gerakan
10. pukulan smash pada bola voli adalah pukulan keras dan menukin dan kadang-kadang mematikan lawan.
11. teknik yang dominan pada renang gaya bebas adalah koordinasi gerakan
12. usaha memutar badan dengan salah satu kaki menjadi poros pada bola basket disebut pivot
13. dalam sepak blloa pergantian pemain maksimal 3 kali
14. perputaran cakra lepas dari tangan adalah searah jarum jam
15. usaha/ siasat satu regu disebut taktik permainan
16. tujuan perenang menggunakan topi renang adalah untuk mengurangi hambatan air
17. bagian tubuh yang mengawali gerakan ayunan tali adalah pergelangan tangan
18. gerakan tali dapat diayun ke bidang datar
19. gaya renang yang diperbolehkan kecuali gaya sisi
20. butir-butir tes kesegaran jasmani kecuali tes loncat-loncat
21. nomor lari jarak pendek kecuali 800 m

emmmm.. cuma segitu yang di catat, kalo ada yang tau lebih banyak komen yah...